Te whakaeke ohorere - he aha te aha me pehea te aro atu? I tenei ra he maha nga taangata e hiahia ana ki tenei patai. I tenei tuhinga, ka tirohia nga tohu me nga momo whakaeke ohorere. Hei taapiri, ka ako koe mo nga take me nga paanga o te awangawanga e tipu haere ana.
He aha te whakaeke ohorere ana he aha nga tohu
Ko te whakaeke ohorere he whakaeke kino, he whakaeke hoki i te manukanuka nui mo te tuuroro, me te mataku koretake, me nga tohu motuhake motuhake.
Ko tetahi mea whakamiharo ko te tae mai o nga whakaeke ohorere (PA) ehara i te kii i nga wa katoa he mate raru to te tuuroro. Ko te PA he tohu mo te koretake o te somatoform, te phobias, te pouri pouri, te pehanga o muri, me te mate endocrinological, te ngakau, te mate mitochondrial ranei, me etahi atu, i hua mai ranei i te rongoa.
Ko te mauri o te whakaeke ohorere ka maarama ake i roto i te tauira e whai ake nei. Me kii koe kei te matakitaki koe i tetahi kiriata whakamataku, mai i to tinana katoa i pehia ai e te mataku, ka maroke tou korokoro, ka tiimata to ngakau. Whakaarohia inaianei ano te mea i pa ki a koe, kaore he take whaitake.
I roto i nga korero ngawari, ko te whakaeke ohorere he mataku whakatipu tipu ka huri hei mataku. Ko te hiahia o nga whakaeke penei i te nuinga o te hunga 20-30 tau te pakeke.
Nga tohu tohu whakaeke:
- te wiri;
- ohoroa;
- wiri ringa;
- kua piki te kaha o te ngakau;
- te mataku kei haurangi, kei mahi ranei i tetahi mahi e kore e tika;
- wera;
- manawa mahi;
- werawera;
- whanoke, maarama;
- te ahua o te koretake o te tiimata ranei o nga maihao i nga pito o te waewae;
- mataku ki te mate.
Ko te roa o nga whakaeke mai i etahi meneti ki etahi haora (te toharite, 15-30 meneti). Ko te auau o nga whakaeke mai i te maha i ia ra ki te 1 waa ia marama.
Tuhinga o mua
E 3 nga roopu matua o nga take:
- Koiora. Kei roto i enei ko nga aukatinga homoni (haputanga, menopause, whanau, whanautanga o te paheketanga) te tango rongoa homoni ranei.
- Physiogenic. Kei roto i tenei roopu te whakamahi raau taero, te paitini i te waipiro, te whakapau kaha o te tinana, me te roa o te pa ki te ra.
- Hinengaroiao. Kei roto i tenei waahanga nga taangata e uaua ana ki te kawe i te ahotea, nga raru o te whanau, te mate o te hunga e arohaina ana, nga mate tuuturu, me te awangawanga hoki ki te kaha whakaaweawe.
Me pehea te aro atu ki te whakaeke ohorere
I roto i enei whakaeke, me rapu te tangata i te awhina a te kaimutaiao, ki te tohunga hinengaro ranei. Ka taea e te tohunga ngaio hauora te aromatawai i te mauiui o to maui me te whakarite i nga rongoa e tika ana kia whakamahia ranei.
Ka taea e to taakuta te tuku tohutohu nui ki a koe me pehea e taea ai e koe te aro atu ki nga whakaeke ohorere. Mena ka ako koe ki te pehi i o matakutanga i te puku, kaore koe e tuku kia piki ake to raru.
He tikanga hei awhina i te nuinga o te hunga e mate ana i te PA:
- He maha nga manawa i roto i te peeke, i tetahi ipu ranei.
- Hurihia to aronga ki tetahi atu ara (kaute pereti, ka taitai i o hu, ka korero ki tetahi atu).
- I te wa o te whakaekenga, he mea tika kia noho ki tetahi waahi.
- Inu he karaihe wai.
- Horoihia ki te wai makariri.
- Whakamaumahara i nga whiti, whakatauki, pakiwaitara, me nga korero whakamere ranei, e arotahi ana ki o raatau whakahua
